春节衰弱手册:过年谨防骨科这些病

发布时间:2019-02-13 18:19:49 字体:[ ]
春节安康手册(一):过年谨防骨科这些病今天是夏历腊月二十三,我国北方称小年。而南方地区则以腊月二十四为小年。每年腊月二十三或二十四
春节安康手册(一):过年谨防骨科这些病
今天是夏历腊月二十三,我国北方称“小年”。而南方地区则以腊月二十四为“小年”。每年腊月二十三或二十四,是民间祭奠灶王爷的日子。小年开启后,也就拉开了整个春节庆祝勾当的序幕。

年味渐浓,人们在愉快欢送新年的时辰,湖南中医药大学第一附属病院骨伤科副主任医师邝涛提示大师春节时代要注意防备骨科这些病。

春节安康手册(一):过年谨防骨科这些病

“交通病”

回家过年或者全家出游,良多人会选择自驾车或者坐高铁,长时辰坐立会导致颈腰肌生硬,激发颈腰椎病爆发,出现腰痛、颈部痛苦哀痛、头晕等病症。

有些人坐车时代没事做,长时辰玩手机,激发颈椎病。有些人爱好头靠在座椅上睡觉,在睡着无意识的时辰,颈部肌肉无法支持头部,车辆晃悠很随意对颈椎形成损伤,甚至“落枕”。

安康处方:非论是开车仍是坐车,每隔1-2小时安眠10-20分钟,伸伸懒腰,做腰椎保健操,做眼保健操。建议带一个颈枕或充气护颈枕,睡觉的时辰戴上,既呵护了颈椎,也能睡得平稳。

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“摔伤病”

过年走亲访友或者外出游览,随意摔伤,有的甚至骨折。年青女做爱美穿高跟鞋,随意扭伤踝关节。尤其老年人,由于骨质松懈,更随意出现骨折、肢体痛苦哀痛等,影响出游兴致。

安康处方:白叟必定要注意安然,防滑防摔,保持家里地板单调,出游穿举动鞋。在家搞卫生如踩凳子、爬窗户等要有人呵护,谨严警惕。其他外伤如出现肢体痛苦哀痛、畸形、腰背痛苦哀痛等病症,要实时就医。

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“劳顿病”

过年大师都市搞大扫除,希望干清干净过大年,大扫除后腰酸背痛的征象比比皆是。还有的怙恃会预备一大桌后代爱好的美食,劳顿过度导致腰腿痛爆发,痛苦哀痛难忍。旅游归来后还会腰背关节痛苦哀痛不适。

安康处方:若是要做较多家务,又有腰痛病史,建议可以带上腰围,防备腰痛爆发。老年人有骨质松懈,随意骨折,有些骨折是隐匿产生,挪动家具、提重物随意导致脊柱骨折,腰背痛爆发,这些都要注意。白叟旅游前做一个全面的安康搜检,不能委靡出游,要劳逸连系,合理放置。

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“文娱病”

过年时代玩手机、打麻将、抢红包、玩游戏等搜集文娱项目,是过年必不成少的文娱,可是事后颈肩腰腿手全身不舒畅。

安康处方:长时辰迷恋于这些文娱勾当,会导致颈椎病、腰椎间盘凸起症、腱鞘炎、鼠标手等疾病的产生,有些人玩起来还爱好憋尿,这随意导致膀胱炎症以及排尿功能停滞。邝涛副教授提示:大师在过年的时辰必定要适度文娱,统一姿态不能跨越2小时,喝喝水,勾当下,万万不要过度文娱。

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春节安康手册(一):过年谨防骨科这些病

邝涛:医学博士,副主任医师。世界中医药连系会中医诊断专业委员会理事、中华医学会骨科专业委员会会员,湖南省中医根本专业委员会委员,湖南省中西医连系病理生理专业委员会青年委员,湖南省中医、中西医执业医师考试考官,主持省级课题等2项,介入国家天然科学基金课题以及省部级课题4项,主编专著1部,副主编以及参编专著3部,揭晓论文10余篇,并在解放军总病院(301病院)研修骨科,擅长运用中医中药医治骨折、颈椎病、腰椎病、膝关节炎等,接纳微创手艺医治腰椎间盘凸起症、骨质松懈症合并压缩性骨折以及脊柱微创内固定手术。
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